營養師觀點--耍耍小心肌,小心肌少症報到

2021/08/06
營養師觀點--耍耍小心肌,小心肌少症報到
隨著年齡增長,身上的肌肉也跟著流失!雖然實際的肌肉量要看個人健康程度和體脂肪量而定,但總的來說,人體肌肉約佔體重的30~50%,不過隨著年齡增長,肌肉的組織、強度、耐力也會遞減....
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